Похвала помогает закрепить полезное поведение в виде привычки на длительный срок. Хвалить себя полезно людям с эмоциональными расстройствами, склонным к рационализации и интеллектуализации происходящих событий. Похвала необходима при улучшении своего эмоционального состояния, построении границ в отношениях, повышении самооценки и изменении привычек при зависимом поведении. Хвалить себя нужно регулярно и всегда.