В статье рассказывается о том, как учиться говорить нет и иметь личные границы, сокращать общение с токсичными людьми и приближать свою мечту. Для этого нужно постепенно привыкать к новым действиям, не бояться пробовать что-то новое и делать маленькие шаги каждый день.
# Саморазвитие
Статья о том, как благодарить себя и окружающий мир, дарить себе тактильные удовольствия и избавляться от лишних вещей. В статье приводится притча о благодарности и рассказывается о том, как заменять слово 'должен' благодарностью. Также описываются способы дарения себе тактильных удовольствий и проведения дня избавления от лишних вещей.
Весна - время меланхолии и романтики. Научитесь думать о себе, используя 14 шагов: благодарность, тактильные удовольствия, избавление от лишних вещей, написание письма, время только для себя, установление личных границ, сокращение общения с токсичными людьми, приближение мечты, новые опыты, время с друзьями и родными, любовь без причины, перестаньте сравнивать себя с другими, хвалите себя за малые достижения. Узнайте, как это может изменить ваше здоровье, эмоции и чувства. Подробнее об этом можно узнать на вебинаре "Путь любви к себе" с Еленой Витолиной.
Похвала помогает закрепить полезное поведение в виде привычки на длительный срок. Хвалить себя полезно людям с эмоциональными расстройствами, склонным к рационализации и интеллектуализации происходящих событий. Похвала необходима при улучшении своего эмоционального состояния, построении границ в отношениях, повышении самооценки и изменении привычек при зависимом поведении. Хвалить себя нужно регулярно и всегда.