Часть 2
Маленькие шажочки, которые помогут думать не только о других, но и о себе:
6. Учимся говорить "нет", имеем личные границы
Главная проблема, что большинство из нас даже не задумываются о том, где находятся их границы.
Если вы не скажите о них, то как другие люди должны догадаться, что можно, а что нельзя? Обозначьте свои границы, чтобы другие люди знали. Говорите честно свое мнение, свои мысли. Если вам неудобно, то скажите об этом! Если вы не хотите что-то делать, то скажите об этом!
Вы не несете ответственности за чувства других людей!
Научитесь говорить НЕТ!
Это прекрасное слово, которое избавит вас от моря проблем и поможет отстоять личные границы.
Как научится это делать? Никаких секретов – просто начните. Каждый раз вам будет легче и легче это делать. Начните с мелочей.
Не обязательно людям говорить оправдания вашего «нет». Просто НЕТ – этого достаточно. Не пускайтесь в длинные объяснения, не давайте себя переубеждать.
7. Сокращение общения с токсичными людьми, убираем нытиков
Токсичные люди — это те, после общения с которыми становится плохо, болит голова, ты начинаешь чувствовать себя бесполезным неудачником, а твоя жизнь кажется отстоем, хотя вот только что всё было прекрасно. Их ещё называют «энергетическими вампирами», потому что они буквально пьют нашу энергию и радость жизни.
Очевидный путь избавления от них — максимально дистанцироваться.
8. Приближаем свою мечту
Ежедневно делаем шаги к своей мечте.
И вечером очень хорошо, если Вы прям будете прописывать, что Вы сделали.
9. Пробуем новое
Вот некоторые идеи, которые можно делать:
Выполните свои привычные действия по-новому...например, почистите зубы другой рукой или съешьте на завтрак то, что раньше никогда на завтрак не ели;
Сходите в новый ресторан/кафе, попробуйте новое для себя блюдо или приготовьте какое-то особенное и новый для вас рецепт, к примеру, из экзотических блюд;
Смените привычный маршрут на работу, в садик или магазин...дойдите до пункта назначения другой непривычной для вас дорогой;
Выберете новое место для путешествия, страну, где ни разу не были;
Запишетесь на какой-нибудь курс, мастер-класс или иное обучение;
Обновите что-то в своей квартире или на рабочем месте;
Прочитайте иной жанр книги или посмотрите непривычный для вас фильм
Познакомьтесь с новыми людьми...
И как раз плавно переходим к следующему пункту.
10. Проводим время с друзьями, родными
Сначала вспоминаем пункт 7 - токсичные люди.
Если твои близкие или друзья, коллеги не принимают тебя, не поддерживают, не любят - ты не обязан поддерживать с ними контакт. Вам достаточно лет и у Вас достаточно опыта, а также достаточно ума и критического мышления, чтобы понимать - люди бывают разные и общаться нужно с приятными людьми!
Все новости, знакомства, впечатления, обсуждались с близким человеком. Благодаря его поддержке, падения казались не такими болезненными, неудачи сразу же забывались, а радость умножалась. Каждая встреча с другом/родственником приносила море положительных эмоций, заряжала энергией и наполняла теплыми чувствами. Это удивительное ощущение, когда можешь доверить человеку абсолютно все свои тайны, не боясь быть смешным. С ним можно говорить обо всем на свете: неземной любви, жгучей ненависти, искренней дружбе… Обсуждать свои взлеты и поражения, понимая, что этот человек никогда не предаст и не бросит.
Вот с такими людьми и общаемся!
Об этом и не только мы поговорим на Женском круге 1 апреля.
#женскийКлубГармония #Елена_Витолина #женскийКруг
